Les secrets d'une meilleure régénération musculaire pour les sportifs
Publié par REDAC
Dans l’univers du sport, la performance ne s’arrête pas à l’entraînement. C’est bien souvent pendant la phase de récupération que le véritable progrès se fait. Muscles, tendons, articulations — tout le corps a besoin de cette phase pour se reconstruire, se renforcer et se préparer aux défis suivants. Pourtant, cette étape est souvent négligée ou mal optimisée, alors qu’elle est essentielle pour éviter les blessures et améliorer les résultats.
